קורס עקרונות ה- CBT בספורט

יסודות וכלים יישומיים לשיפור מנטלי​

הכניסו עוצמה אמיתית לאימון המנטלי שלכם באמצעות הגישה הפסיכולוגית המובילה בעולם!

5 שיעורים בזום
לבחירתכם אחד משני מחזורים:
7.7 – ימי שני, 11:00–15:00
11.7 – ימי שישי, 9:30–13:30

CBT: הגישה שמשנה את כללי המשחק בספורט

מאמנים טובים יודעים ללמד תרגילים, אבל מאמנים מצוינים יודעים להראות לספורטאים/מתאמנים שלהם איך להאמין בעצמם, לפתח חוסן ונחישות, לשמר מוטיבציה - ולשבור גבולות. קורס עקרונות ה-CBT בספורט הוא ההזדמנות שלכם לצלול לעומק העולם המנטלי של הספורט והאימון, ולרכוש כלים מנטליים מעשיים שיעזרו לכם לעבוד עם הספורטאים והמתאמנים שלכם על המיינדסט – שזה המקום שבו מתרחשת הפריצה האמיתית.

מה זה בכלל CBT?

01

גישה פסיכולוגית יעילה שמסייעת לאנשים להבין את ההשפעה של המחשבות על הרגשות והפעולות שלהם – וללמוד איך להשתמש בתובנות האלו כדי להתמודד טוב יותר עם לחץ, לשפר ביצועים בפועל, ולחיות חיים מאושרים ומספקים יותר.

02

השיטה מתמקדת בזיהוי ושינוי של דפוסי חשיבה שליליים שמערערים ביטחון, יוצרים לחץ וחוסמים ביצועים, ומעניקה כלים מנטליים מדויקים שמאפשרים להתמודד עם אתגרים בצורה חדה ויעילה – גם ברגעי לחץ, כשדברים לא הולכים כמתוכנן, ובעיקר כשצריך להביא את המקסימום מעצמנו.

03

באמצעות יישום גישת ה CBT בספורט, ניתן לעזור לספורטאים, מתאמנים וגם מאמנים להגביר מוטיבציה וביטחון עצמי, לשנות הרגלים מעכבים ולחזק את היכולת להתמודד עם לחצים, חרדות, ואתגרי החיים.

בקורס "עקרונות ה-CBT בספורט"

תלמדו כיצד ליישם את שיטת האימון המנטלי היעילה בעולם בצורה פרקטית ואפקטיבית, במטרה לשפר ביצועים פיזיים ומנטליים, למקסם את הבריאות הנפשית, ולהוביל את הספורטאים והמתאמנים שלכם לדרגת מצוינות מנטלית בספורט ומחוצה לו.

למה זה חשוב בספורט?

ל-CBT יש כלים פרקטיים שמאפשרים למאמנים וספורטאים:

לחזק את החוסן המנטלי, הנחישות והביטחון העצמי

להגביר את המוטיבציה ולהתמיד בדרך להשגת המטרות

להתמודד עם כישלון בצורה בריאה, ולראות בו כלי ללמידה וצמיחה

להפחית לחצים וחרדות

לפתח גמישות מחשבתית המאפשרת הסתגלות למצבים משתנים והתמודדות טובה יותר עם אתגרים

למי הקורס מיועד?

מאמנים

מטפלים

הורים לספורטאים

ספורטאים

מורים לחינוך גופני

שרוצים להעמיק את ההבנה שלהם על הקשר בין מחשבה, רגש וביצועים - וליישם כלים פשוטים אך עוצמתיים לשיפור הביצועים בשטח!

מה לומדים?

עקרונות ה-CBT

נבין לעומק את עקרונות ה-CBT, איך השיטה פועלת, וכיצד היא יכולה לסייע בתחום הספורט.

איך מיישמים

נלמד בצורה מובנית ומעשית כיצד ליישם את עקרונות ה-CBT בעבודה עם ספורטאים ומתאמנים.

העמקה בתהליכי חשיבה

נעמיק בתהליכי החשיבה והפעולה של המוח, ונלמד כיצד לגשת לאתגרים מנטליים בספורט.

איך המחשבות שלנו משפיעות על הפעולות שלנו

נחקור את השפעת המחשבות על הרגשות והפעולות, ונלמד איך לנתב את הקשר הזה לטובת התקדמות ושיפור ביצועים.

זיהוי וניהול דפוסי חשיבה

נלמד לזהות ולנהל דפוסי חשיבה שמפריעים לביצועים, ולהמירם למחשבות מקדמות.

שיטות ליצירת אמון וקשר משמעותי

נעמיק בשיטות ליצירת אמון וקשר משמעותי עם הספורטאים והמתאמנים, המהווים בסיס לכל שינוי והתפתחות.

מה תקבלו בסיום הקורס?

תעודת סיום יוקרתית

המוכיחה את הידע שלכם בעקרונות ה-CBT, הגישה הפסיכולוגית המובילה בעולם.

ארגז כלים מנטלי מעשי

לחיזוק הביטחון העצמי, פיתוח נחישות, ושמירה על מוטיבציה גבוהה לאורך אימונים, תחרויות ואתגרים יומיומיים.

ידע מעמיק על החשיבה וההתנהגות האנושית

שיעניק לכם הבנה ברורה של תהליכים מנטליים והשפעתם על ביצועים בספורט.

גישה מלאה לכל חומרי הלמידה

מצגות, הרצאות מוקלטות, שאלונים פסיכולוגיים וחומרים נוספים, שנשארים אצלכם לתמיד.

יכולת ליצור שינוי אמיתי, משמעותי וארוך טווח

שתעצים את יכולות האימון שלכם, תחזק את ההשפעה המקצועית שלכם, ותהפוך אתכם לדמויות מפתח מובילות בתחומכם.

מנחה הקורס

הקורס מועבר על ידי הפסיכולוג נועם מנור, חוקר ומרצה מוביל בתחום הפסיכולוגיה של הספורט והביצוע. בימים אלו נועם נמצא בשלבי הדוקטורט שלו במדעי הספורט באוניברסיטת אריאל, תחת הנחייתו של פרופ' גרשון טננבאום, מהחוקרים המובילים בעולם בתחום. לנועם ניסיון עשיר בעבודה עם מאמנים, ספורטאים ואנשי ביצוע מכל הרמות – כולל ספורטאי עילית ונבחרות. הוא נשען על הספרות המקצועית והמחקרים העדכניים ביותר, ומשלב אותם עם ניסיון מעשי רחב מהשטח.
את השילוב הזה – בין ידע מדעי מעודכן לעבודה יומיומית עם ספורטאים בשטח – נועם מביא לקורס, ומתרגם אותו לכלים פרקטיים, ברורים ופשוטים להבנה שכל משתתף יכול לקחת איתו לעבודה בשטח.

בוגרי הקורס ממליצים

יש לכם שאלות?

השאירו פרטים ואחזור אליכם בהקדם!

נועם מנור - פסיכולוג בתחום הספורט

זכויות יוצרים © 2025 כל הזכויות שמורות לנועם מנור

Scroll to Top