הכניסו עוצמה אמיתית לאימון המנטלי שלכם באמצעות הגישה הפסיכולוגית המובילה בעולם!
המחזורים הקרובים: 24.6.26, 10 ימי רביעי, 11:00-14:00, בזום 26.6.26, 10 ימי שישי, 9:00-12:00, בזום
*הנחות למילואימניקים, כוחות הביטחון וסטודנטים *לבירור עלויות ומסלולי לימוד, פנו אליי בוואטסאפ
CBT: הגישה שמשנה את כללי המשחק בספורט
מאמנים טובים יודעים ללמד תרגילים,
אבל מאמנים מצוינים יודעים להראות לספורטאים/מתאמנים שלהם איך להאמין בעצמם, לפתח חוסן ונחישות, לשמר מוטיבציה ולשבור גבולות.
קורס עקרונות ה-CBT בספורט הוא ההזדמנות שלכם לצלול לעומק העולם המנטלי של הספורט והאימון, ולרכוש כלים מנטליים מעשיים שיעזרו לכם לעבוד עם הספורטאים והמתאמנים שלכם על המיינדסט' שזה המקום שבו מתרחשת הפריצה האמיתית.
מה זה בכלל CBT?
01
גישה פסיכולוגית יעילה שמסייעת לאנשים להבין את ההשפעה של המחשבות על הרגשות והפעולות שלהם, וללמוד איך להשתמש בתובנות האלו כדי להתמודד טוב יותר עם לחץ, לשפר ביצועים בפועל, ולחיות חיים מאושרים ומספקים יותר.
02
השיטה מתמקדת בזיהוי ושינוי של דפוסי חשיבה שליליים שמערערים ביטחון, יוצרים לחץ וחוסמים ביצועים, ומעניקה כלים מנטליים מדויקים שמאפשרים להתמודד עם אתגרים בצורה חדה ויעילה - גם ברגעי לחץ, כשדברים לא הולכים כמתוכנן, ובעיקר כשצריך להביא את המקסימום מעצמנו.
03
באמצעות יישום גישת ה CBT בספורט, ניתן לעזור לספורטאים, מתאמנים וגם מאמנים להגביר מוטיבציה וביטחון עצמי, לשנות הרגלים מעכבים ולחזק את היכולת להתמודד עם לחצים, חרדות, ואתגרי החיים.
בקורס "עקרונות ה-CBT בספורט"
תלמדו כיצד ליישם את שיטת האימון המנטלי היעילה בעולם בצורה פרקטית ואפקטיבית, במטרה לשפר ביצועים פיזיים ומנטליים, למקסם את הבריאות הנפשית, ולהוביל את הספורטאים והמתאמנים שלכם לדרגת מצוינות מנטלית בספורט ומחוצה לו.
הקורס מועבר על ידי הפסיכולוג נועם מנור, חוקר ומרצה מוביל בתחום הפסיכולוגיה של הספורט והביצוע. נועם סיים זה עתה את לימודי הדוקטורט שלו (תואר שלישי) במדעי הספורט בפקולטה למדעי הבריאות באוניברסיטת אריאל, כאשר מחקריו עסקו בהשפעת הדיבור העצמי על ביצועים, מצבים רגשיים ותפקוד תחת לחץ. לנועם ניסיון מעשי עשיר בעבודה עם מאמנים, ספורטאים ואנשי ביצוע מכל הרמות, כולל ספורטאי עילית ונבחרות. בנוסף, במסגרת שירותו במילואים, נועם מעביר הרצאות ייחודיות למגוון יחידות בצה"ל, כולל יחידות מיוחדות. בעבודתו, נועם נשען על הספרות המקצועית והמחקרים העדכניים ביותר, ומשלב אותם עם ניסיון מעשי רחב מהשטח. את החיבור בין ידע מדעי מעודכן לעבודה יומיומית עם ספורטאים ואנשי ביצוע הוא מביא לקורס, ומתרגם אותו לכלים מנטליים פרקטיים, ברורים וקלים ליישום.