עקרונות ה-CBT
נבין לעומק את עקרונות ה-CBT, איך השיטה פועלת, וכיצד היא יכולה לסייע בתחום הספורט.
קורס עקרונות ה-CBT בספורט
יסודות וכלים יישומיים לשיפור מנטלי
הכניסו עוצמה אמיתית לאימון המנטלי שלכם - באמצעות הגישה הפסיכולוגית המובילה בעולם!
*הקורס מתקיים במתכונת זום
CBT: הגישה שמשנה את כללי המשחק בספורט
מאמנים טובים יודעים ללמד תרגילים,
אבל מאמנים מצוינים יודעים להראות לספורטאים ולמתאמנים שלהם איך להאמין בעצמם, להתגבר על חסמים מנטליים ולשבור גבולות.
קורס עקרונות ה-CBT בספורט הוא ההזדמנות שלכם לצלול לעומק העולם המנטלי של הספורט, ללמוד כיצד המחשבות, הרגשות וההתנהגויות משפיעות על הביצועים, ולרכוש כלים מנטליים מעשיים שיעזרו לכם לעבוד עם הספורטאים והמתאמנים שלכם על המיינדסט – שזה המקום שבו מתרחשת הפריצה האמיתית.
מה זה בכלל CBT?
01
אימון קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) הוא גישה פסיכולוגית יעילה ומבוססת מחקר אשר מטרתה לעזור לאנשים להבין את הקשר שבין המחשבות, הרגשות וההתנהגות שלהם.
02
השיטה מתמקדת בזיהוי, ערעור, ושינוי של דפוסי חשיבה שליליים או מגבילים, ומעניקה כלים מנטליים המאפשרים התמודדות עם אתגרים בצורה בריאה ואפקטיבית.
03
באמצעות יישום גישת ה CBT בספורט, ניתן לעזור לספורטאים, מתאמנים וגם מאמנים להגביר מוטיבציה וביטחון עצמי, לשנות הרגלים מעכבים ולחזק את היכולת להתמודד עם לחצים, חרדות, ואתגרי החיים.
בקורס "עקרונות ה-CBT בספורט"
תלמדו כיצד ליישם את השיטה בצורה פרקטית ואפקטיבית, במטרה לשפר ביצועים פיזיים ומנטליים, למקסם את הבריאות הנפשית, ולהוביל את הספורטאים והמתאמנים שלכם לדרגת מצוינות מנטלית בספורט ומחוצה לו.
למה זה חשוב בספורט
ל-CBT יש כלים פרקטיים שמאפשרים למאמנים וספורטאים:
לחזק את החוסן המנטלי, הנחישות
והביטחון העצמי
לשפר את המוטיבציה ולהתמיד
בדרך להגשמת מטרות
להתמודד עם כישלון בצורה בריאה, ולראות בו כלי ללמידה וצמיחה
להפחית לחצים וחרדות
לפתח גמישות מחשבתית המאפשרת הסתגלות למצבים משתנים והתמודדות טובה יותר עם אתגרים
למי הקורס מיועד
מאמנים
מטפלים
הורים לספורטאים
ספורטאים
מורים לחינוך גופני
שרוצים להעמיק את ההבנה שלהם על הקשר בין מחשבה, רגש וביצועים - וליישם כלים פשוטים אך עוצמתיים לשיפור הביצועים בשטח
מה נלמד בקורס
איך מיישמים
נלמד בצורה מובנית ומעשית כיצד ליישם את עקרונות ה-CBT בעבודה עם ספורטאים ומתאמנים.
העמקה בתהליכי חשיבה
נעמיק בתהליכי החשיבה והפעולה של המוח, ונלמד כיצד לגשת לאתגרים מנטליים בספורט.
איך המחשבות שלנו משפיעות על הפעולות שלנו
נחקור את השפעת המחשבות על הרגשות והפעולות, ונלמד איך לנתב את הקשר הזה לטובת התקדמות ושיפור ביצועים.
זיהוי וניהול דפוסי חשיבה
נלמד לזהות ולנהל דפוסי חשיבה שמפריעים לביצועים, ולהמירם למחשבות מקדמות.
שיטות ליצירת אמון וקשר משמעותי
נעמיק בשיטות ליצירת אמון וקשר משמעותי עם הספורטאים והמתאמנים, המהווים בסיס לכל שינוי והתפתחות.
מה תקבלו בסיום הקורס?
תעודת סיום יוקרתית
המוכיחה את הידע שלכם בעקרונות ה-CBT, הגישה הפסיכולוגית המובילה בעולם.
כלים מנטליים מעשיים
כלים מנטליים מעשיים לחיזוק הביטחון העצמי, הגברת החוסן המנטלי ושימור המוטיבציה במהלך אימונים ותחרויות.
ידע מעמיק על החשיבה וההתנהגות האנושית
שיעניק לכם הבנה ברורה של תהליכים מנטליים והשפעתם על ביצועים בספורט.
גישה מלאה לכל חומרי הלמידה
מצגות, הרצאות מוקלטות, שאלונים פסיכולוגיים וחומרים נוספים, שנשארים אצלכם לתמיד.
יכולת ליצור שינויים אמיתיים, משמעותיים וארוכי טווח בקרב הספורטאים והמתאמנים שלכם
שתשדרג את יכולות האימון שלכם ותהפוך אתכם למובילים בתחום.
מנחה הקורס
הקורס מועבר על ידי הפסיכולוג נועם מנור, חוקר ומרצה מוביל בתחום הפסיכולוגיה של הספורט והביצוע. בימים אלו נועם נמצא בשלבי הדוקטורט שלו במדעי הספורט באוניברסיטת אריאל, תחת הנחייתו של פרופ' גרשון טננבאום, אחד החוקרים המובילים בעולם בתחום. לנועם ניסיון עשיר בעבודה עם ספורטאים, מאמנים וצוותים מקצועיים. השילוב הייחודי בין ידע מדעי מעמיק ליכולת ללמד וליישם את עקרונות ה-CBT בעבודה המעשית שלו, הופך אותו לאיש מקצוע ייחודי ומוערך. בקורס, נועם מעניק למשתתפים הבנה תיאורטית מעמיקה וכלים פרקטיים לשיפור היכולות המנטליות, המותאמים במיוחד לעולם הספורט התחרותי ולצרכיו הייחודיים.
המלצות מרגשות
